乒乓球技术中包括那些基本要素-

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乒乓球技术五个基本因素是：弧线、力量 、速度
、旋转和落点
。弧线是乒乓球在空中飞行的轨迹。力量作用于球 ，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的 。如果你在进攻当中猛力扣杀
，使对方接不好，那么你就要打得有力量
。如果你是在加强旋转的强度 ，无论是制造上旋或下旋
，那么你一定要用力摩擦球。

为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间 ，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上，使对方措手不及
，这就速度 。为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球 ，迫使对方回球失误后“出机会 ”球
，这就是旋转
。乒乓球不大，要使自己打过去的球更具威力 ，必须要调动对方前后 、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点 。所以说
，弧线
、力量、速度 、旋转
、落点是乒乓球技术的基本因素。

五要素在技术动作中的作用

1、弧线，我们在做每个技术动作时所要求的弧线是 ，球既不下网也不出界
。我们知道球网在球台中间高出台面15.25厘米
，如果在击球时的一刹那不制造出弧线，球会下网失误 ，所以击球弧线的高与低不仅决定击球的命中率
，而且是击球质量的重要指标。

在击球时保证有适当的弧线使球过网上台，提高准确性 ，这是弧线技术动作中的作用之一 。

2 、旋转，乒乓球的旋转变化比较复杂
，如能掌握其变化规律，对提高运动员击球质量增加战术的变化具有重要意义
。以弧圈球为例 ，它的“撞蹭
”结合具有强烈的上旋
，是攻击力强威力大的进攻技术，其旋转越强 ，准确性越高
，弧线越稳定。

在现代乒乓球技术和战术中，旋转是制胜的核心因素 ，在技术动作中起着举足轻重的作用 。

3、力量
，力量是提高速度
、增强旋转和抵消旋转的基础
。发力要从下肢开始，由脚、腿 、腰
、大臂、前臂 、手腕和手指由下而上的传递力量集中作用与球板击球的一刹那 ，同时锁腰腹部收紧
，完成击球的整个过程。

步法的快速移动需要腿部力量，高质量的弧圈球需要用力摩擦 ，接发球需要用力控制，因此说技术动作中力量是击球质量的重要保证 。

4
、速度
，我国运动员一直保持技术优势，速度快和变化快突出了一个“快”字 ，以速度争取主动创造机会
。相持球中加快球速应充分发挥前臂和手指的作用
，这就要求在提高技术动作的同时，加强判断能力、提高反应速度和步法移动速度 ，所以速度在乒乓球的击球质量中占有十分重要的地位。

5 、落点
，扩大对方的移动范围，给对方制造难度 ，控制回球落点和变化
，对提高技术质量加强战术效果具有重要的意义，在实际应用中要根据临场的情况和战术的准备来运用 ，避免习惯性变线
，落点的变化可以起到调动对方的作用 。线路的灵活变化和落点的准确性也是技术动作中击球质量高的标志
。

扩展资料

紧凑性在技术动作中至关重要

“紧 ”字的含义是拉紧
、收紧，“凑
”字的含义是聚集、靠拢 ，“紧凑”二字的意思是紧密 、集中。一个字是由偏旁部首组成的，字的不紧凑不成为一个字
，一个人做事情需要紧凑，完成某个技术动作更需要紧凑性 。

1
、思想的紧凑 ，训练中要认真努力、顽强刻苦 、集中精力、积极主动
、开动脑筋、要珍惜每一板球
，用饱满的精神状态完成训练课。

2 、身体的紧凑，身体各关节不能松散 ，应收腹
、提气、肢体靠拢
，全身各部位的关节集中到身体躯干这个中心轴上，离身体躯干越近 、越紧凑 ，越有稳定性
。眼睛也要注意紧凑
，它的紧凑是密切注视对方及球板触球一刹那击球时的动作。

3
、动作的紧凑，动作紧凑是在身体紧凑的基础上包含了击球时用力的过程 ，准备动作是关节与关节之间要紧凑
，击球时关节与肌肉同时紧凑，实际上就是我们常说的二度紧张 。击球前引板动作要从腹前开始 ，击球时尽快完成腰、腿 、大臂
、小臂、手腕以及手指的动作，

并且做重心交换和还原动作
。完成这些技术动作的过程中都需要身体的紧凑和动作的紧凑
，做不到这些会影响击球的连续性，但是紧凑不等于僵硬 ，人的身体一僵硬
，缺少了灵活性 、敏捷性，步法的调整移动也会受到影响。

4
、紧凑是步法移动的关键 ，人的身体在打球时有四个轴 。其中底轴——腿是关键
，它带动脚、脚掌 、脚趾蹬地、抓地与地面产生反作用力
。接发球前先用垫步启动，在大范围的跑动中要有小碎步的调整 ，还有在全台跑动中的其他步法。

如交叉步
、跨步、跳步 、单步和并步
，根据不同位置的来球，用不同的步法衔接转换 ，完成这些步法动作没有全身的紧凑性做起来很困难 。

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